img_4085.jpg

17.2

På söndag ska jag köra min andra Open-wod och precis som inför förra woden så har jag satt ett realitiskt mål som jag ska försöka nå 🙂 i och med att jag fortfarande är lite rookie på vissa övningar i crossfit (räcket, hopprep osv) så kommer alla workouts vara tuffa att genomföra men jag ska Läs mer…

img_4085.jpg

Ny vecka, nya möjligheter

Efter woden i fredags så var jag tvungen att ta två vilodagar pga träningsvärk – längesen jag kände mig så öm i heeela kroppen ? jag har använt min spikmatta flitigt som jag tycker hjälper.  Igår åkte jag och tränade redan kl 8, ensam denna gång – men gick faktiskt ganska bra ändå 🙂 jag Läs mer…

img_4085.jpg

Open 17.1

Idag körde jag min första Open – wod och jag var lite glad när jag hörde vad det var för det är övningar jag kan 🙂 Lite värre om tex ring muscle up eller liknande kommer då jag inte kan göra en enda sån ?  17.1: 10 db snatch @15 kg 15 burpee box jump Läs mer…

img_4085.jpg

Välmående

För ungefär ett halvår sen slutade jag väga min mat. Jag hade dragit ner på det lite och så gick min köksvåg sönder och då bestämde jag mig för att inte köpa en ny 🙂 kanske var det mitt undermedvetna som gjorde att den for i backen.  För MIG har det varit väldigt energi- och Läs mer…

img_4085.jpg

Zzznark och kurrrrr

Något jag märkt nu när jag ökat träningsintensiteten senaste veckorna är att jag är sjukligt trött på kvällarna – kroppen behöver återhämtning!! Och att jag är ännu hungrigare än vanligt.  Idag åt jag frukost kl 7, tränade mellan 8-10, när jag kom hem åt jag en stor laddning kvarg med kokos och granola men så Läs mer…